जीवन कौशल व्यक्ति के समग्र विकास में मदद करते हैं,
बिना किसी संदेह के, जीवन कौशल व्यक्ति के समग्र विकास में मदद करते हैं, और जीवन में आगे बढ़ने के लिए हमें इन 10 आवश्यक जीवन कौशलों को सीखना चाहिए जो हमारे जीवन में अत्यधिक मदद करेंगे।
जीवन कौशल क्या हैं?
स्रोत व्यक्ति:
3. निर्णय लेना
4. सहानुभूति
हमारा अच्छा संचार कौशल हमें जीवन में बढ़ने में मदद करेगा। और एक उत्कृष्ट संचारक बनने के लिए, हमें अपनी अंग्रेजी बोलने में उत्कृष्ट होने की आवश्यकता नहीं है।
8. पारस्परिक कौशल
* समस्या का विश्लेषण करें
जीवन कौशल क्यों सिखाते हैं?
निष्कर्ष
सीबीएसई शिक्षक प्रशिक्षण
जीवन कौशल वे कौशल हैं जो व्यक्तियों को जीवन की मांगों और चुनौतियों के अनुकूल होने और उनका सामना करने में सक्षम बनाते हैं। प्रत्येक व्यक्ति के पास उन कौशलों की एक सूची हो सकती है जिन्हें वे जीवन में आवश्यक मानते हैं और बेहतर करियर के लिए उनमें सुधार करना चाहते हैं।
श्री धर्मेंद्र कुमार
10 आवश्यक जीवन कौशल हैं:
1. रचनात्मक सोच।
2. आलोचनात्मक सोच।
3. निर्णय लेने का कौशल।
4. सहानुभूति।
5. संचार कौशल
6. तनाव प्रबंधन कौशल
7. भावनाओं का मुकाबला करना
8. पारस्परिक कौशल
9. समस्या समाधान कौशल
10. आत्म जागरूकता कौशल
1. रचनात्मक सोच
रचनात्मक सोच का मतलब बॉक्स के बाहर सोचना है। यह वास्तविक रूप से सोचने और विचारों के बीच तर्क को समझने की क्षमता है।
रचनात्मक होना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि आलोचनात्मक सोच आपको समस्याओं को पहचानने, विश्लेषण करने और व्यवस्थित रूप से हल करने में मदद करेगी। इससे व्यक्तियों और संगठनों को अधिक उत्पादक बनने में भी मदद मिलेगी।
आज के युग में, क्रिएटिव थिंकर्स अत्यधिक मूल्यवान हैं और शोध के अनुसार क्रिएटिव ग्रुप ने क्रिएटिव हायरिंग के लिए शीर्ष क्षेत्रों का खुलासा किया जो हैं
2. गंभीर सोच
महत्वपूर्ण सोच कौशल जानकारी और अनुभवों का निष्पक्ष रूप से विश्लेषण करने की क्षमता है। यह कौशल हमारे व्यक्तिगत विकास और विकास में योगदान कर सकता है, जो हमें व्यवहार और व्यवहार को प्रभावित करने वाले कारकों की पहचान करने और उनका आकलन करने में मदद करता है, जैसे कि मूल्य, सहकर्मी दबाव और मीडिया।
निर्णय लेना एक जीवन कौशल है जो हमारे जीवन में निर्णय लेने के लिए आवश्यक है। यह हमें सिखाता है कि स्थिति और वर्तमान परिस्थितियों के आधार पर निर्णय कैसे लें।
हम निर्णय लेने के कौशल में अच्छा होना सीख सकते हैं और इस कौशल की मदद से हम प्रभावी ढंग से निर्णय ले सकते हैं
निर्णय लेने के कौशल में रचनात्मक सोच, फोकस, प्राथमिकता और समय प्रबंधन शामिल हैं।
एक चरण-दर-चरण निर्णय लेने की प्रक्रिया है जो आपको अधिक विचारशील और प्रासंगिक निर्णय लेने में मदद कर सकती है। इस विधि से संभावना बढ़ जाती है कि आप सही निर्णय लेंगे।
कदम इस प्रकार हैं:
(I) निर्णय की पहचान करें
(ii) प्रासंगिक जानकारी इकट्ठा करें
(iii) विकल्पों की पहचान करें
(iv) सबूत तौलना
(v) विकल्पों में से चुनें
(vi) कार्रवाई करें
(vi) अपने निर्णय और उसके परिणामों की समीक्षा करें
सहानुभूति अन्य लोगों की जरूरतों, इच्छाओं और भावनाओं को समझने और उनकी देखभाल करने की क्षमता है। सहानुभूति बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है जब हम दूसरों के साथ संवाद करते हैं, सहानुभूति के बिना हमारा संचार एक तरफा यातायात होगा।
सहानुभूति हमें दूसरों को स्वीकार करने में मदद कर सकती है, जो हमसे अलग हो सकते हैं। यह जीवन कौशल आपको सामाजिक अंतःक्रियाओं को बेहतर बनाने में मदद करेगा, विशेष रूप से जातीय या सांस्कृतिक विविधता की स्थितियों में।
5. संचार कौशल
10 आवश्यक जीवन कौशलों में संचार कौशल सबसे महत्वपूर्ण है। यह हमें मौखिक और गैर-मौखिक दोनों तरह से खुद को अभिव्यक्त करने में मदद करता है। ये कौशल हमें अपनी राय और इच्छाओं को व्यक्त करने में मदद करते हैं। प्रभावी ढंग से संवाद करने की क्षमता जीवन के सभी क्षेत्रों में महत्वपूर्ण है।
हमें न केवल मौखिक रूप से बल्कि लेखन और यहां तक कि शरीर की भाषा के माध्यम से भी संवाद करने की आवश्यकता है। हमें संचार कौशल में सुधार करने की आवश्यकता है जिसमें शामिल हैं:
* स्फूर्ति से ध्यान देना
* सार्वजनिक रूप से बोलना
* मौखिक संवाद
* लिखित संचार
क्योंकि कम्युनिकेशन स्किल्स और इंग्लिश कम्युनिकेशन स्किल्स अलग-अलग होते हैं। और आप इन दोनों कौशलों को सीख सकते हैं और उचित संचार कौशल प्रशिक्षण के साथ सुधार कर सकते हैं।
6. तनाव प्रबंधन
90% तक सभी बीमारियों और बीमारियों का कारण "मैं काफी अच्छा नहीं हूँ" या "मेरे साथ कुछ गलत है" जैसी गलत मान्यताएँ हैं।
वैज्ञानिक अध्ययनों ने स्थापित किया है कि तनाव शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक बीमारियों का मुख्य कारक है।
प्रभावी तनाव प्रबंधन हमें अधिक उत्पादक और खुश रहने में मदद करेगा। लक्ष्य काम, रिश्तों और मौज-मस्ती के लिए समय के साथ एक संतुलित जीवन है। और इसलिए तनाव को प्रबंधित करना सीखना महत्वपूर्ण जीवन कौशलों में से एक है जिसे हमें सीखने की आवश्यकता है।
7. भावनाओं से निपटना
हमारी भावनाएं हमारी भलाई का सूचक हैं। इस जीवन कौशल को विकसित करने से आपको नकारात्मक सोच को खत्म करने और सकारात्मक ऊर्जा लाने में मदद मिलेगी। यह नाटकीय रूप से जीवन बदलने वाला कौशल हो सकता है, जिसे आपको अवश्य सीखना चाहिए।
पारस्परिक कौशल वे कौशल हैं जिनका उपयोग हम हर दिन करते हैं जब हम लोगों के साथ बातचीत करते हैं। यह कौशल हमें उन लोगों से जुड़ने में मदद करता है जिनके साथ हम बातचीत करते हैं और हमारे दैनिक जीवन में भी हमारी मदद करते हैं।
टीमवर्क, संचार, सहानुभूति, बातचीत कौशल और निर्णय लेने के कौशल पारस्परिक कौशल का हिस्सा हैं जो अभ्यास करने योग्य हैं।
9. समस्या-समाधान कौशल
समस्या समाधान कौशल एक महत्वपूर्ण जीवन कौशल है जो हमें अपने जीवन में आने वाली समस्याओं से जल्दी और प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करता है। महत्वपूर्ण अनसुलझी समस्याएं मानसिक तनाव का कारण बन सकती हैं।
5 चरण हैं जिनका हम समस्या-समाधान में उपयोग करते हैं और वे हैं:
* हस्तक्षेप उत्पन्न करें
* समाधान का मूल्यांकन करें
* एक योजना लागू करें
10. आत्म-जागरूकता
आत्म-जागरूकता या आत्म-बोध एक ऐसा कौशल है जो हमें आत्म-विश्लेषण करने में मदद करता है। यह हमारी ताकत, कमजोरियों और चरित्र को खोजने और जानने में हमारी मदद करता है।
10 आवश्यक जीवन कौशलों में से अंतिम को विकसित करने से हमें यह पहचानने में मदद मिलेगी कि हम कब तनावग्रस्त या दबाव में हैं। यह अक्सर प्रभावी संचार और पारस्परिक संबंधों और दूसरों के साथ सहानुभूति विकसित करने के लिए एक शर्त है।
जीवन कौशल हमें कई तरह से मदद करते हैं। हम हर दिन विभिन्न जीवन कौशलों का उपयोग करते हैं जैसे संचार कौशल, टीमवर्क, रचनात्मकता, तनाव प्रबंधन, भावनात्मक बुद्धिमत्ता, और बहुत कुछ। कुछ जीवन कौशल भी हैं जो हमें पैसे कमाने में मदद करते हैं।
स्वस्थ जीवन विकास को बढ़ावा देने के लिए जीवन कौशल महत्वपूर्ण हैं; यह युवाओं को बदलती सामाजिक परिस्थितियों के लिए तैयार करने में भी मदद करता है।
रोजमर्रा के जीवन में, जीवन कौशल का विकास व्यक्तियों की मदद करता है:
* आत्म-जागरूकता की भावना विकसित करें।
* स्थितिजन्य विश्लेषण करें और निर्णय लें
* सोच और समस्या समाधान के वैकल्पिक तरीके खोजें
* विश्वास बनाओ
द्वारा: काकाजी
श्री रण भद्र (एमडी)
सॉफ्ट स्किल्स और हार्ड स्किल्स के साथ-साथ लाइफ स्किल्स बहुत महत्वपूर्ण हैं और हम इससे इनकार नहीं कर सकते। आपके जीवन पर कौशल शिक्षा का प्रभाव बहुत अधिक है। लाइफ स्किल्स में कई स्किल्स होती हैं।
दिनांक : 04-02-2023, शनिवार
स्थान: ज्ञान भारती पब्लिक स्कूल
मोरसंड, रुन्नीसैदपुर, सीतामढ़ी
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